culturismo: El Mr Olympia Amateur 2013 sera en el Golfo Pérsico

El torneo más grande culturismo este año se espera con gran impaciencia. En primer lugar, esto se debe al regresar de un galardonado 4 veces estatuillas Jay Cutler Sandow y Victor Martinez, quien a través de una serie de problemas se vio obligado a perderse el año anterior. Los aficionados de los atletas verdaderamente épicas esperan con impaciencia, ya que se ponga el fuego en el torneo en 2013.

El pecado es no recordar una razón más las expectativas de Mr. Olympia 2013. Esta es una continuación "de la relación excepcional del año pasado" entre Phil Heath y Kai Greene.

Una de las principales novedades de los próximos eventos fue la noticia de que el dinero del premio por primera vez el programa ha alcanzado $ 1 millón. Como dicen los organizadores, un fondo de premios previsto construir en el próximo año, en el aniversario de la serie, Mr. Olympia, que en 2014 celebra su 50 aniversario. Pero patrocinadores activos ejercen presión, y al final, un objetivo de larga data de finales del Dzho Veydera ha alcanzado $ 1 millón en premios.

Vale la pena recordar una sensación que produce el recién pro Mamdouh Elsbiay, ruidosa victoria resonante y en el New York Pro en mayo de este año. Luego se acercó Victor Martinez a sí mismo, dejando el último segundo. Mamdouh excitó el mundo del culturismo al instante. Se decía en todas partes y constantemente. Muchos lo predijo para entrar en el top 6-e incluso en la parte superior 3 en Olimpia, 2013. Por lo tanto, consideramos en detalle cómo el destino de estos y otros atletas en este año.

10 º lugar: Lionel Beyek, Francia

Como el año pasado, Lionel cerró los 10 mejores atletas del mundo. Por el momento, uno de los mejores estetas. Hombros anchos, un perfecto montaje de los músculos de la cintura, y que afectan a su estrechez y crean un efecto increíble la impresión general. Usted no debe recibir todo el año los detalles de sus músculos, el estudio de la profundidad y la calidad, que enseñó en la escena.



Lionel, obviamente, a la espera de un gran futuro, no hay más que él podnabrat peso, manteniendo al mismo tiempo (o incluso mejorar) el detalle y la calidad anterior. Mi opinión personal, por lo que merecía Lionel noveno lugar más de Branch Warren, hablando de eso en.

9º puesto: Branch Warren, EE.UU.



Consistentemente ganar premios, y que sostiene con confianza los Top 6 años, ganador de 2 veces del título de "Arnold Classic" Parece que cada año el espectáculo está cada vez peor forma. Sin embargo, esto no le impidió entrar en el top ten, terminando en noveno lugar.

8vo lugar: Mamdouh Elsbiay, Egipto

El monstruo real de masas no justifica las expectativas de muchos expertos y aficionados que esperaban que entre en la parte superior-6. Introduzca la parte superior-6 él y la falta de un estudio a fondo de los músculos, especialmente las piernas prevenir. Sin embargo, Mamdouh mostró un gran resultado para un debutante, teniendo en cuenta también el hecho de que él se convirtió en un profesional del año pasado, ganando el Mr. Olympia 2012 Amateur.



posterior victoria en el New York Pro lo recogió en el entorno pro-culturismo, y su excelente y digno debut en Olimpia probablemente lo aseguró el estado de uno de los culturistas más prometedores. Este atleta de 130 libras también pedir al calor, si mejorar la profundidad del músculo.

7mo lugar: Rolly Viklaar, Países Bajos

Para sorpresa de todos, complicaciones a excepción de un atleta de vuelta masiva e inquietante voltea, se llevó 7º lugar en el Mr. Olympia 2013. Nadie esperaba ver Rollie incluso en el top 10.



Este año se presentó probablemente la mejor calidad para su carrera, con un mínimo del "plano" ordinario. Los músculos son más completa que la del año pasado, pero todavía le faltaba el alivio necesario para entrar en el Top-6.

6to lugar: Dzhey Katler, EE.UU.

"La decepción del año" - así llamado Jay. galardonado 4 veces del Mr. Olympia de este año, no pudo defender su título, que es la última vez que tomó en 2010. Unas semanas antes del torneo, Jay toda aseguró que tan pronto como llegue a casa (en referencia a la escena de Olimpia), la estatua de Sandow será suyo. Pero, por desgracia, no podía incluso entrar en el top-3, como muchos habían esperado.



Durante toda su carrera, esta forma es quizás su peor momento. Significativamente perdido en la masa y la calidad. Su sección de una prensa y los quads se habían ido, como si no era propio, y la parte posterior ha perdido el ancho de edad y densidad. Pero no hay que olvidar que este es un gran campeón. Las capacidades humanas más allá de la creencia en momentos de gran alcance. Y quién sabe, tal vez incluso pedir calor Jay en el Olympia de 2014.

Quinto lugar: Dekster Dzhekson, EE.UU.



Olden Dex afecta a su estabilidad de año en año. Él todavía está ganando peso, aunque no es esencial, y muestra cómo la hoja cincelado alivio. El único ganador de tres de los títulos más prestigiosos - Mr. Olympia y el Arnold Classic Maestro Olympia - la dignidad de pie en el escenario con una masa de monstruos, que dejó muy atrás y con confianza se llevó el quinto lugar.

Cuarto lugar: Shon Roden, EE.UU.



Otra estética, golpeando sus formas cinceladas y casi perfectamente proporcionado. Nashumev año pasado su avance en el Mr. Olympia ocupados 3 lugar, Rodin firmó un contrato con el propio Ronnie Coleman. Esta Sean año mostró cambios - la parte superior se hizo más suave, y las caderas se ve afectado notablemente la botella, dejando la antigua alivio. La dignidad y la confianza Roden estaba en la parte superior 6, de pie detrás de los tres primeros.

3er lugar: Dennis Wolf, Alemania

Para sorpresa de todos bronce tomó el "lobo feroz". Es una especie de una sensación, ya que se esperaba que Dennis mostrará el estándar para él los resultados, el cierre de la parte superior o 6 que sale de ella. Sin embargo, después de haber mostrado su increíble masa de estudio cualitativo, la profundidad y la topografía, Dennis confianza cierra el top 3, limpiándose la nariz todos los escépticos acerca de su forma.



Este es sin duda un gran avance para Wolf. Muchos gratamente sorprendido y asombrado a mostrarles resultados.

2do lugar: Kay Griñán, Estados Unidos

Uno de los atletas más dotados genéticamente de nuestro tiempo no ha tenido en su forma a un nivel digno del título "Mr. Olympia". Este año, en comparación con el pasado, Kai era más masivo. Wow he marcado en los deltas. Sin embargo, perdió mucho dinero. Allí estaba su antigua corona de arroz partido en las nalgas y la espalda superior antes underfulfilled. Pero esto es sus características genéticas, y no se previene con una plata recoger Olympia.



Esperamos que el fanatismo y la persistencia Kai todavía le llevó a la victoria codiciado.

1er lugar: Fil Hit, Estados Unidos



Después de haber ganado la estatuilla de Sandow y oro Olympia Fil de este año Hit para convertirse en un ganador 3 veces con el título de "Mr. Olympia". Por supuesto, Phil era el mejor este año. Sin defectos, no hay "agujeros" y "pozo". Podnabrat en comparación con el año pasado, Phil mostró una excelente calidad y el alivio del músculo cincelado, lo que permitió he aquí lo bezotgovorochno para ser un campeón.

Fisicoculturismo: Congestión muscular, ¿necesaria para crecer?

Y dejar que algunos expertos admiten la posibilidad de que un pequeño aumento de la masa muscular cuando se repone, es necesario tratar con ellos a su vez. Debido a que por su naturaleza está en conflicto procesos.
periodización
Estos procesos han participado en el entrenamiento con pesas llamado "sobre el terreno" (entre conjuntos de masa muscular, y junto con la grasa, ya que el conjunto de los músculos necesitan calorías en exceso) y "secado" (donde se quema la grasa, pero desafortunadamente los atletas, junto con algunos volumen muscular).
Ganar músculo sin la contratación de la masa grasa es casi imposible, así como deshacerse de la grasa sin deshacerse del volumen muscular como sea posible.
Estos procesos se llevan a cabo por los atletas en etapas y cada etapa tarda generalmente 2-6 meses.
fatvsmuscle
el crecimiento muscular
Durante personas serias esfuerzo físico duelen los músculos, más o menos en las fibras musculares formada microfracturas que el cuerpo se recupere. En el camino, el aumento muscular en volumen. material de construcción para la recuperación de estas discontinuidades - proteínas, - o ácidos en lugar de amino a partir del cual las proteínas y compuesto. Ayudantes en el crecimiento muscular y la recuperación, y también hormonas: testosterona, insulina, hormona de crecimiento (HGH).

En teoría, si se le da a su cuerpo exactamente la cantidad de proteína (y es una proteína con la cantidad deseada de ciertos aminoácidos), y otros nutrientes necesarios para la síntesis de hormonas, por lo que la comida fue exactamente equilibrada por el número de calorías e hidratos de carbono, el crecimiento de la masa muscular puede ser casi el crecimiento del tejido adiposo. En otras palabras, se puede aumentar la masa muscular seca.
Sin embargo, en la práctica esto es precisamente el número de imposible de encontrar. Y si hay algo que no se puede perder - los músculos no crecen como si todo (y proteínas, y grasas e hidratos de carbono, vitaminas y calorías) para estar en exceso. En términos generales, si come menos de lo que requiere el nivel de calorías, entonces no importa cómo tratar el gimnasio - los músculos no crecerán.
Por lo tanto alimentación sporsmeny de modo que la proteína, grasa, carbohidratos y calorías en general lo suficientemente precisa, que está garantizado para proporcionar el crecimiento muscular, aunque con un conjunto de Zhirkov.

la quema de grasa
Por la pérdida de grasa necesita lo contrario - un déficit de calorías. mecanismo de quema de grasa se describe en detalle en el texto "¿Por qué no se puede eliminar la grasa a nivel local". En pocas palabras, es necesario para quemar grasa saldo deficitario energetichekoy: usted tiene que gastar más energía que la reciba de los alimentos. En este caso, el cuerpo produce una señal en la liberación de hormonas que dé la orden de células de grasa en la lipólisis. La grasa digerida en el torrente sanguíneo y pueden ser consumidos por el cuerpo para restablecer el equilibrio de la energía, o volver a las células de grasa.
Sin embargo, junto con la quema de grasa inevitable "quemar" el músculo y el tejido. Debido a la carencia de fibras musculares disminución calorías.
Resulta que se acumulan los músculos normalmente se obtienen con la grasa y quemar grasa con los músculos.
El crecimiento del músculo y la grasa al mismo tiempo de reposición?
Sin embargo, existe la opinión de expertos que es posible y para quemar grasa y construir músculo al mismo tiempo bajo ciertas condiciones. Sin embargo, con la ausencia del peso del usuario de las reservas y la base científica para esta hipótesis.
Presidente de la Asociación de Profesionales de fitness Dmitry Kalashnikov escribe en su blog, lo que puede y quemar grasa y músculos a crecer bajo ciertas condiciones. Especialmente bien resulta que los jóvenes no entrenados jóvenes hasta 23 años. Para esto, se recomienda hacer déficit de calorías mínima (consumir menos calorías de las gastar aproximadamente 10%), mientras que consume suficiente proteína kolichetvo y mantener el modo de carga normal "culturismo".
Sin embargo, Kalashnikov estipula que no siempre funciona y, basándose en su experiencia - solamente con los principiantes.
Se opuso a la experta en rehabilitación física Sergey Strukov: "La investigación de este tipo aún no se ha llevado a cabo, ya que la premisa se ve muy débil. Para el argumento que utiliza los resultados de la respuesta muscular local para ejercer lo que sugiere que el efecto sistémico será similar. Pero ... estimular el crecimiento de todos los músculos del cuerpo no puede ser otra que el sistema no tienen por qué factores locales (que son básicas) son liberados sólo como resultado de una carga externa y son específicos a la misma (esto es apoyado por la investigación).
descargadas músculos disminuyen (efecto de falta de condición física) en condiciones de déficit de energía. Como resultado de la formación agotará inevitablemente glucógeno muscular, lo que significa la falta de energía en las células y se activa "interruptor molecular", es decir, uno o un grupo de proteínas de señalización y la célula se adapta en la dirección de aumento de la capacidad oxidativa. Hipertrofia en este caso no (esto es sobre el estudio). "

Fisicoculturismo: Menos estrés con PS y más músculo y testosteron

¿Qué es la testosterona? Científica y más allá.

Recuerde las palabras de la secretaria Vera de una película soviética: "¿Qué hace una mujer una mujer?". La respuesta es - por supuesto, caminar. El sexo masculino es mucho más fácil que su fuerza está en su barba hormona testosterona. No sé si se siguen las diferentes estadísticas sociales del crecimiento, pero 5 de las 10 mujeres en la respuesta a la pregunta: "¿Está satisfecho con su hombre?", Respondió - no, insatisfecho. Los argumentos en su defensa eran reproches de su comportamiento, acciones, hábitos y, por supuesto, es el hierro - que la vida íntima y la aparición del hombre como un todo (o más bien, la falta de ella).

No me gustaría que al tirar una piedra en la parte superior de la huerta de los hombres, así que voy a decir lo que sé, y ver lo que tiene que hacer frente todos los días. Los hombres están perdiendo a cabo como un piso fuerte. Esto se manifiesta en su relación con ellos mismos en primer lugar. Si un pulso rápido y hacer un retrato de la moderna "macho" que a menudo se ve así: panza de cerveza, la ausencia (o subdesarrollados) muscular, con un cigarrillo en la boca y ... lo completar este cuadro de números.

No quiero decir que son la mayoría, sino una minoría de su llamado, también, es muy problemático. En virtud de un robot tal que sirve prácticamente para cada 2-3 a un hombre, y esto lleva a una cierta especulación de que puede ser discutido en un artículo separado filosófica. Hoy hablamos sobre el principal culpable "júbilo" - testosterona. Por lo tanto, comenzamos a "absorber".

La testosterona - la hormona sexual masculina que es responsable de los síntomas primarios y secundarios de los hombres.

Fisicoculturismo: "Encogimientos con barra" por Arnold Schwarzenegger

Hierro, acero y todo el metal Arnie - uno de los más grandes culturistas de todos los tiempos, ganó el título de "Mr. Olympia" siete veces. Y que realmente podía levantar un peso increíble. Pero lo increíble? Hoy te dirá acerca de su registro en una variedad de ejercicios de fuerza.

Levantamiento de pesas arrebatar un ejercicio indispensable no sólo en el mundo del culturismo y levantamiento de pesas: esta técnica aprender y desarrollar luchadores de artes marciales mixtas, MMA, lanzador de jabalina y el disco. Avance - uno de los ejercicios básicos en prácticamente cualquier deporte de potencia-velocidad. Arnold del suelo 109 kg y para mostrar al mundo su registro personal, se ausentó sin permiso para participar y, por supuesto, para ganar el concurso europeo de jóvenes culturistas. Sin embargo, es para la semana publicado en el banco en una prisión militar. 2 push-elevador Otro ejercicio clásico y brutal de pesas se utiliza para la pérdida de masa muscular y de grasa o construir poder explosivo - que todo depende de la dieta. Power Record "Mr. Olympia" en este ejercicio - 119 kg. 3 Tome en el pecho y empujar 136 kg tomó el pecho de Arnold. Probablemente, ya que habría sucedido en el título, si él decidió aumentar Denis DeVito, sentado en el sofá EKTORP de "Ikea". En las películas educativas documental "Ka texto tomado de la elegante té de hierro BroDude.ru" en 1977, hay tomas en las Arnie fuma marihuana con calma. Él comentó más adelante en esta imagen: "No es un medicamento Es sólo mi hierba de drogas - este hierro ..." récord mundial 4 banco de press de banca es de unos 454 kg. Y que no encontró pus Arnold, nosotros no por esto menos respetarlo. mejor marca personal, conjunto de entrenamiento mejorado poco después de Schwarzenegger para la película "Conan" en los ejercicios de fuerza fue de 220 kg. Además de los jueces y los participantes de "Mr. Olympia" en 1980, donde Arnold ganó presenciado. 5 Tenemos un artículo útil en cuclillas sobre este ejercicios de entrenamiento básicos - se puede leer o refrescar la memoria teóricamente material. Aunque, por supuesto, mejor arrastrar a su hinchada después de las vacaciones de vuelta al gimnasio y aplicar este conocimiento en la práctica. Así, se pone en cuclillas Schwarzenegger con pesos de 247 kilogramos. Así es como, por ejemplo, para poner una bañera de hidromasaje-caliente sobre sus hombros y la posición en cuclillas. Y qué peso en cuclillas?

Fisicoculturismo: Preparación para Competencia

Antes del inicio del entrenamiento para cada culturista competencia específica debe evaluar cuidadosamente la estructura, la musculatura y definición del cuerpo, para identificar posibles debilidades en ciertas áreas. Los músculos deben estar separados el uno del otro bien y vieron bajo la piel. Número de permisible exceso de grasa en el generador de cuerpo no debe exceder de 4,5 kg.

Después de una evaluación exhaustiva de su propio generador de cuerpo debe elegir el tipo de energía para la etapa de preparación para una competición. Las comidas pueden ser calculados como el vertido de la grasa, y la adquisición de nuevo el volumen muscular.

predsorevnovatelnyh dos tipos de dietas son las más comunes. El primer tipo de dieta se basa en la disminución constante en el número total de calorías consumidas - hasta un cierto nivel. Se recomienda el uso de alimentos con grasa reducida. Por lo tanto, en conjunción con la dieta de la carga de entrenamiento disminuye el volumen de grasa del atleta, y los músculos gradualmente más y más detalles se avecina.

La segunda opción consiste en una dieta que en la dieta del deportista sokraschatsya drásticamente la cantidad de hidratos de carbono y grasas. Se recomienda no reducir la cantidad de carbohidratos a menos de 60 gramos por día. Pero incluso con esta limitación, no serán seguidos semanas similares durante más de 4 semanas, debido a que en el futuro podría dar lugar a una gran pérdida de masa muscular y el deterioro de la digestión.

Con esta preparación la semana antes de la competición es necesario detener una dieta rígida y comenzar a la carga de carbohidratos. Durante la carga de hidratos de carbono cada ingesta de hidratos de carbono es necesario para obtener aproximadamente 40 g de proteína. Durante este período, las mejores fuentes de carbohidratos son la calidad de las verduras frescas, frutas, una pequeña cantidad de pan, patatas, arroz o trigo sarraceno. No se recomienda comer en exceso, así como la desnutrición y la ingesta de alimentos deben mantenerse aproximadamente cada dos horas durante todo el día.

En preparación para una competición no puede perder peso durante 0,4 kg por semana. De lo contrario, comienza a caer en picado y la cantidad de masa muscular. En este sentido, el atleta debe ser sopesado todos los días a la misma hora.

Alimentos atleta dieta periodo precompetitivo debe ser diversa. Debe contener todos los componentes necesarios a la misma: proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua.

En preparación para una competición recomendado por 1 kg de peso corporal, respectivamente, para tomar por lo menos 2 g de proteína diaria. La cantidad de hidratos de carbono tomadas depende del estado del atleta de la salud y del grado de formación de los músculos del relieve, que el atleta actualmente se está formando. Si un atleta tiene una sensación de falta de energía, malestar físico o mental, la ingesta de carbohidratos debe ser aumentado.

En los últimos días de preparación es muy importante el control de admisión de fluido. El atleta siempre debe tener en cuenta que la reducción de la cantidad de la ingesta de líquidos, que por lo tanto reduce el volumen de sus músculos. La cantidad de fluido recibido por día debe estar bien diseñado y, si es posible, empíricamente comprobado antes de las competiciones menos importantes.

Lo primero que tiene que hacer un culturista en este asunto - ir sólo con agua destilada a.

Del exceso de agua en el cuerpo para ayudar a deshacerse de esas actividades adicionales como aeróbicos, correr, posando. Algunos culturistas para estos fines los baños y saunas. Sin embargo, este proceso se debilita, y debido a la falta de minerales en el atleta puede iniciar calambres.

En la práctica culturismo hay casos en que debido a la falta de tiempo para la preparación para una competición planificada racionalmente, los atletas han recurrido a corto plazo, pero dieta muy estricta. En tales casos, el consumo de calorías se ajusta a 1200-1500 por día. Este tipo de dieta es suficiente para lograr un buen alivio relativamente muscular. En algunos casos, incluso con una dieta tan estricta después de un cierto período de tiempo puede llegar un momento de desaceleración del metabolismo y la terminación mejorar el alivio muscular. En este punto el cuerpo necesita choque energía de la luz, que el atleta debe reducir aún más el consumo total de calorías en aproximadamente 900 por día. Esta medida contribuye a la mejora adicional de alivio muscular, pero deben usarse con mucho después de que el culturista necesita para volver a los niveles anteriores de calorías consumidas.

Para lograr el éxito en la competición en el culturismo culturista debe prestar atención a todos, incluso los aspectos más insignificantes de su aparición - el tono de piel, peinado, incluso la selección calienta por posar.

Si el constructor tiene músculos abdominales oblicuos de gran alcance, entonces fusión con una banda elástica en el borde inferior de estos músculos hará que sea visualmente más completa de lo que realmente es; Por otro lado, si la fusión se sientan un poco más adelante, esto demuestra plenamente el desarrollo de los músculos abdominales oblicuos y hace que la línea de la cintura mucho más impresionante. La amplitud o estrechez de los calores es capaz de ocultar la longitud excesiva del torso o piernas atleta. También es importante elegir el derecho tipo de cuerpo y mangas de tono de color de la piel.

En una evaluación general del atleta durante una competición de culturismo está en gran medida influenciada por un bronceado. ESi la piel está pálida culturista en relieve luz brillante a sus músculos será pasado por alto, se alisó los contornos, y los jueces serán mucho más difíciles de evaluar el desarrollo de los músculos. Casi universal en el culturismo es el uso de colorantes artificiales para dar a la piel un tono más oscuro. En este caso, por razones estéticas, una persona no debe ser más oscuro que el resto de la forma telo.Podcherknut cuerpo en la competencia y revelar más plenamente la definición muscular ayuda a culturistas aceite posando. En los músculos de iluminación brillantes aparecen plana, sino una fina capa de aceite en combinación con un buen bronceado permite a los jueces evaluar plenamente el desarrollo del atleta. El aceite se aplica a toda la superficie del cuerpo, la capa debe ser lo suficientemente constructor rovnym.Pricheska también afecta a la percepción de sus proporciones corporales. Si un atleta tiene un pelo largo y despeinado, no sólo cubrir el cuello y los músculos del trapecio en parte, sino también aumentar visualmente la cabeza (el resto del cuerpo parece ser más pequeño que su tamaño real). Lo mismo ocurre con el estilo afroamericano con una gran cantidad de trenzas o "Dredd". Es importante que los elementos "inusuales" de peinados no distraigan jueces del cuerpo méritos atleta.Esche una forma de mejorar su apariencia antes de la competencia en el culturismo - afeitar el pelo en el cuerpo. Se da a la piel un aspecto mucho más limpio, por lo que los músculos más días antes de zametnymi.Za se recomienda a los atletas de competición para centrarse en ejercicios para la

Fisicoculturismo: Ciclo de esteroides para intermedios

Trembolona, ​​a menudo reducción de la fricción, se encuentra entre los esteroides más efectivos para cambiar su cuerpo lo suficientemente rápido. Especialmente entre el 19- familia de esteroides o esteroides caracterizado por algunos cambios en la posición 19.

Los científicos evaluaron la trenbolona tiene anabólica y androgénica 500/500 Evaluación de testosterona, siendo una base (100/100). Trembolona demostrado ser 5 veces más potente que la testosterona, de hecho, los efectos anabólicos y androgénicos.

Aprender a evitar los efectos secundarios de ciclo de trembolona de leer este artículo.

enlaces rápidos
¿Cuál es trembolona?
ciclos de Tren
Los resultados típicos
opiniones de los usuarios
Guía de dosificación
pilas recomendadas
¿Cuál es Finaplix?
Tren acetato opinión
Acerca de enantato de trembolona
Guía Parabolan trembolona
Acerca de Tri trembolona
Trembolona Un VS Tren E
Trembolona en venta
efectos secundarios
Antes y Después
ciclos TREN probadas
En cuanto a un efecto anabólico, estos incluyen la retención de nitrógeno, la síntesis de proteínas de construcción muscular y reparación celular. Con respecto a los efectos androgénicos, nos referimos a efectos tales como aumentos en la fuerza, dureza muscular, aumento del metabolismo, y el aumento de la agresividad en algunos usuarios.

Tren ciclo es utilizado por las personas que desean perder grasa corporal y la construcción de músculo. Tiene la oportunidad de estar entre los mejores ciclos de casi cualquier potenciador del rendimiento hará un ciclo completo de alguna gran trembolona. Aunque son muchos los planes y formas diferentes para elegir, la decepción difícilmente preocupación que va a tener.

Es muy probable que usted ya sabe que el ciclo de trembolona puede ocurrir durante un período de dieta o el crecimiento. En la mayoría de los casos, es igualmente eficaz en ambos períodos. Esto es impresionante increíble esteroides para la mayoría de los potenciadores del rendimiento incluirá en la mayoría de los ciclos, independientemente de la finalidad.

Ciclos clave (miembros)
Pasado como el bucle principal no se debe presionar en el pensamiento de que es débil. Por el contrario, es bastante buen lugar para comenzar con si usted es un primer tren de usuario de tiempo, y sólo están comenzando. Encontrará que sea tan grande como alguna vez tiene que ir. Su bucle principal siempre se incluirá la testosterona. De hecho, la testosterona es muy recomendable para todos los ciclos hormonales Tren Tren con mucha suprimir la producción natural de testosterona.

La dosis para este ciclo se fija típicamente a 50 mg diarios. Sin embargo, si se puede tolerar, y también quieren mayor de 75 mg cada dos días, se justifica. Independientemente de la dosificación específica, la duración total de uso es de 8 semanas. Doce semanas es también útil, pero ocho más tolerante, la mayoría de los individuos.

Si usted decide entrar en la marca de 12 semanas, por lo general es mejor tener suficiente experiencia con esta hormona. En el ciclo de temporada baja, trembolona, ​​se encuentra que esta se acumula bien con Dianabol y la testosterona y Anadrol, debe seleccionarlo. La etapa de corte, la fricción se acumulará perfectamente con la testosterona y esteroides anabólicos Winstrol y Anavar.

Ciclos TREN Intermedio
Estos ciclos será casi igual que la mayoría de la gente está dispuesta a aceptar, siempre se mantiene fiel a salvo. Si alguna vez se agrega a esta hormona antes, se puede elegir una forma más deseable de éster de trembolona. Al mismo tiempo, sin embargo, acetato de trenbolona puede ser mucho más eficiente, ya que es más estable que las otras formas, especialmente cuando se considera la conservación de los niveles de pico. ciclos TREN intermedios generalmente comienzan a partir de 75 mg cada día, a pesar de 100 mg cada día para la mayoría.

ciclos avanzados para la trembolona
ciclo superior por lo general comienza en 100 mg al día, y con frecuencia andan su camino en los 100 mg de dosis los niveles de todos los días, que se utiliza. No necesitará que cada dosis el día, si usted es una temporada baja atleta. Tales dosis no creará suficiente crecimiento añadido requieren estrés físico adicional. Dosis diarias de 100 mg, sin embargo, puede ser muy útil durante una dieta, especialmente más tarde en la dieta es cerca de algunos de la competencia.

Para avanzados, fuera de la temporada de trembolona ciclo, la mayoría de la gente encuentra la combinación de Tren / test / Dbol ser casi inmejorable. Los usuarios que realmente avanzadas suelen recomendar métodos solapados.

Para que sea eficaz el ciclo de solapamiento, se puede complementar con Deca-Durabolin y testosterona durante 12 semanas. Sin embargo, en alrededor de 10 semanas, Tren de añadir a la ecuación, y el cese de deca a la semana 12 lo que se adhieren Tren y la testosterona solamente.

Las cosas se pondrán mucho interesante de corte o ciclo de la dieta. En la mayoría de los casos, se le servirá la mejor usted tiene que complementar su fricción durante la segunda mitad de esta etapa de la dieta.

ciclos de Tren
ciclos de trembolona a menudo pueden ser de los más interesantes ciclo de esteroides, que tendrá que darse cuenta, siempre que puedan causar cambios mucho más graves, que a su vez Pts
Antes de traer más beneficios a usted como un atleta. Trembolona es, sin duda, uno de los esteroides más versátiles, y por lo tanto es ideal para prácticamente cualquier propósito. Esto significa que se puede implementar ciclos de fricción durante la fase de corte y materiales de carga.

Video culturismo: Phil, Cutler, Greene, Jackson, Martínez, Centopani, Rhoden, Warren y Morel en espectáculos fuera de serie

Hola a todos! proporciones ideales en el culturismo - un tema bastante serio. Cuando culturista sabe exactamente cómo entrenar los músculos y criarlos - su progreso será evidente. Y no está en la masa total de los músculos y su calidad, en lo que respecta a otros músculos. Por lo tanto, la ciencia de la simetría del cuerpo y las proporciones del culturismo ideales - tiene que prestar mucha atención. Es deseable hacer tan pronto como sea posible, en el comienzo mismo de la carretera, por lo que no tiene que pasar mucho tiempo en el ajuste de las proporciones musculares.

Durante muchos años, durante las diversas competiciones en el culturismo, se ha observado, que no siempre es el título más alto fue a los atletas más grandes y masivas. Debido a que por sí mismo la masa muscular, incluso una muy alta calidad - no garantiza la belleza de todo el cuerpo. Una vez que un cierto umbral de masa muscular no es tan importante, si no tiene las proporciones ideales del cuerpo.

Culturismo - la ciencia de la belleza del cuerpo, en lugar de la deformidad. Y lo que es un hombre inteligente y que se precie deliberadamente hacerse algún mutante feo, al tiempo que por el bien de su fuerza, tiempo y dinero? No es razonable! Sin embargo, a menudo se puede ver a estos "mutantes" de culturismo, en el que, por ejemplo, las piernas muy delgadas, junto con una parte superior del cuerpo masivo o demasiado grandes manos.

culturista proporcional

Buena simetría implica un equilibrio entre el cuello, los hombros, los brazos, el pecho, la cintura, la espalda y las piernas. En todo caso esto es desproporcionada, a continuación, todo el cuerpo se rompe la armonía.

Si en un primer momento la información parecerá complicado y confuso - releerlo varias veces y tratar de entender. Es muy importante !!! Ninguna dificultad especial. Así que ...

Digamos que usted es un principiante. Esto es bastante delgado y bajo peso. Lo más probable es que su parte más grande del cuerpo son las nalgas. Si esto es cierto, entonces el tamaño del círculo de la pelvis se puede utilizar para la predicción de lo que debería ser el volumen de los músculos de otras partes del cuerpo. En general, con el fin de determinar las proporciones ideales - desplazarse desde sus partes más grandes del cuerpo, a menudo la pelvis. A continuación se muestra una información muy importante que le ayudará a encontrar sus proporciones ideales. En serio estudiarlo. Información que vale la pena.